6 enetimer
30 minutter med pilatesinstruktør og fysioterapeut Ingrid Steen. Du velger om du ønsker en treningstime, eller gjennomgang av spesielle ting. Timens innhold avtales på forhånd. Online eller i Arendal
Få mer ut av treningen din!
Perfekt å kombinere med online-kurs
Innhold
-
-
Slik booker du timer
-
- 2.600,00 kr
- 1 leksjon
- 0 timer med videoinnhold
- Online eller i Arendal
Har du vurdert disse?
-
5.040,00 kr12 enetimer
30 minutter med pilatesinstruktør og fysioterapeut Ingrid Steen. Du velger om du ønsker en treningstime, eller gjennomgang av spesielle ting. Timens innhold avtales på forhånd. Online eller i Arendal.
-
449,00 krHoppende Glad Bekkenbunn
Redd for lekkasje når du nyser, hoster eller hopper? Lær hvordan bekkenbunnen trenes riktig, får korte treningsøkter og veiledning for å hoppe uten lekkasje. Du bygger opp en sterk bekkenbunn ved å trene litt hver dag.
-
2.499,00 krPilates nivå 2
Kurs i pilates for deg som har det grunnleggende på plass, eller har trent en del tidligere. Rolig og skånsom trening med fokus på kjernemuskler, holdning, pust og avspenning. Gradvis oppbygging av vanskelighetsgrad i 12 treninger over 12 uker.
-
2.599,00 krPilates for nybegynnere - utvidet kurs
I fysio-pilates for nybegynnere lærer du hvordan du kan trene smart og skånsomt. Fokus er kjernemuskler, holdningsmuskler, pust og avspenning. Det er rolig trening på matte. Inkludert 1 avspenning og 4 temaleksjoner