Pilates på norsk
En sterk kropp har mindre vondt
Kurstilbud
Pilates - Bekkenbunn
-
2.599,00 krPilates for nybegynnere - utvidet kurs
I fysio-pilates for nybegynnere lærer du hvordan du kan trene smart og skånsomt. Fokus er kjernemuskler, holdningsmuskler, pust og avspenning. Det er rolig trening på matte. Inkludert 1 avspenning og 4 temaleksjoner
-
2.499,00 krPilates for nybegynnere
12 treningsvideoer hvor du lærer det grunnleggende i fysio-pilates, med gradvis øking i vanskelighetsgrad. Vi jobber med kjernemuskler, holdningsmuskler, pust og avspenning. Passer for deg som ikke har trent mye før.
-
2.499,00 krPilates nivå 2
Kurs i pilates for deg som har det grunnleggende på plass, eller har trent en del tidligere. Rolig og skånsom trening med fokus på kjernemuskler, holdning, pust og avspenning. Gradvis oppbygging av vanskelighetsgrad i 12 treninger over 12 uker.
-
2.499,00 krPilates nivå 3
Pilateskurs for deg som er klar for mer utfordringer! Bli sterkere i kjernemuskler, holdningsmuskler og få bedre koordinasjon. Kontroll, pust og avspenning er sentralt. Du får 12 effektive, men skånsomme treningsøkter. En sterk kropp har mindre vondt
-
449,00 krHoppende Glad Bekkenbunn
Redd for lekkasje når du nyser, hoster eller hopper? Lær hvordan bekkenbunnen trenes riktig, får korte treningsøkter og veiledning for å hoppe uten lekkasje. Du bygger opp en sterk bekkenbunn ved å trene litt hver dag.