HelsekildenFysioterapi

Pilates for nybegynnere - utvidet kurs

I fysio-pilates for nybegynnere vil du lære mer om hvordan du kan trene smart og skånsomt. Vi jobber med kjernemuskler, holdningsmuskler, pust og avspenning. Det er rolig trening på matte.

Pilates nivå 2 - kun treninger

Kurs i pilates for deg som har det grunnleggende på plass, eller har trent en del tidligere. Rolig og skånsom trening med fokus på kjernemuskler, holdning, pust og avspenning. Gradvis oppbygging av vanskelighetsgrad i 12 treninger over 12 uker.

Pilates for nybegynnere - kun treninger

12 treningsvideoer hvor du lærer det grunnleggende i fysio-pilates, med gradvis øking i vanskelighetsgrad. Vi jobber med kjernemuskler, holdningsmuskler, pust og avspenning. Passer for deg som ikke har trent mye før.

Hoppende Glad Bekkenbunn

Et kurs hvor du lærer hvordan bekkenbunnen trenes riktig, får korte treningsøkter og veiledning for å hoppe uten lekkasje. Du bygger opp en sterk bekkenbunn ved å trene litt hver dag.

Pilates for nybegynnere - mai22

I fysio-pilates for nybegynnere vil du lære mer om hvordan du kan trene smart og skånsomt. Vi jobber med kjernemuskler, holdningsmuskler, pust og avspenning. Det er rolig trening på matte.

Pilates for nybegynnere - mars22

I fysio-pilates for nybegynnere vil du lære mer om hvordan du kan trene smart og skånsomt. Vi jobber med kjernemuskler, holdningsmuskler, pust og avspenning. Det er rolig trening på matte.