Kurs
-
5.040,00 kr12 enetimer
30 minutter med pilatesinstruktør og fysioterapeut Ingrid Steen. Du velger om du ønsker en treningstime, eller gjennomgang av spesielle ting. Timens innhold avtales på forhånd. Online eller i Arendal.
-
2.600,00 kr6 enetimer
30 minutter med pilatesinstruktør og fysioterapeut Ingrid Steen. Du velger om du ønsker en treningstime, eller gjennomgang av spesielle ting. Timens innhold avtales på forhånd. Online eller i Arendal
-
450,00 krEnetimer
30 minutter med pilatesinstruktør og fysioterapeut Ingrid Steen Du velger om du ønsker en treningstime, eller gjennomgang av spesielle ting Timens innhold avtales på forhånd
-
2.399,00 krPilates nivå 3
Pilateskurs for deg som har trent en del og er klar for mer utfordringer! Vi utfordrer kjernemuskler, holdningsmuskler og koordinasjon, og fortsetter å bruke pusten inn i treningen. Effektive, men skånsomme treningsøkter. 12 treninger.
-
2.499,00 krPilates for nybegynnere - utvidet kurs
I fysio-pilates for nybegynnere lærer du hvordan du kan trene smart og skånsomt. Fokus er kjernemuskler, holdningsmuskler, pust og avspenning. Det er rolig trening på matte. Inkludert 1 enetime, 1 avspenning og 4 temaleksjoner
-
2.199,00 krPilates nivå 2 - kun treninger
Kurs i pilates for deg som har det grunnleggende på plass, eller har trent en del tidligere. Rolig og skånsom trening med fokus på kjernemuskler, holdning, pust og avspenning. Gradvis oppbygging av vanskelighetsgrad i 12 treninger over 12 uker.